今年一年間頑張った自分の体と心を丁寧に扱い、呼吸とともにより体の内側へ丁寧に向き合いながら自分に感謝し自分を労わる静かな時間を自分すたじおと一緒に過ごしましょう✨

108回太陽礼拝とはいますが、自分すたじおでは呼吸法、ウォーミングアップ、やさしい太陽礼拝バージョン、太陽礼拝と積み重ねるように
合計108回を目指します。
もちろん108回という回数はチャレンジになりますのでいつでも休みを入れながら、また頑張りたいという方はチャレンジをしながらそれぞれのペースでこの時間をお過ごしください。レッスン後には心身ともにスッキリした、やり切った達成感、爽快感でいっぱい！などの感想を参加された皆さまから毎年お聞きします。


2024年を乗り切った自分に感謝を伝えて来年もまた健やかで穏やかな一年を過ごせるように
自分自身へと願いを込める90分間です。年末にスペシャルな時間を一緒にすごしませんか？
皆さまのご参加をぜひお待ちしています！

【レッスン日時】
12月29日(日)13時〜14時30分/担当しおり
スタジオorオンラインご参加選べます
レッスン料金/チケット1枚or2500円